Fitball + Foam Roller 核心肌肉伸展運動班 (星期四 )

Fit 完再放鬆，身體好輕鬆 Fitball ＋Foam Roller 筋膜放鬆運動班 能預防肌少症和骨折。

Fitball 健身球有伸展丶平衡及提升肌耐力功效的運動最佳工具。Foam Roller 滾輪則可放鬆肌筋膜、降低肌肉疼痛、增加血液循環及關節、且促進身體代謝廢物，咁個 Body 輕鬆，心情就自然放鬆，身體就更加健康啲喇。

2月 Fitball + Foam Roller 核心肌肉伸展運動班

詳情：

日期：2026年2月12, 26日 (逢星期四) /2堂
時間：下午2:00 – 3:00
地點：M48 WELLNESS LAB, 九龍長沙灣長順街 15號 D2 Place 2期 7樓 C室 (荔枝角港鐵站 D2出口)
費用：會員$265/2堂； 非會員$290/2堂
人數：10人
導師 : Ann Lai

截止報名日期 : 2026年02月05日 (星期四) 或 額滿即止 (以先付費留位為準)

注意事項:

1. 學員敬請自備水樽及毛巾丶衣服更換，若學員有需要，亦可自備瑜珈墊。場所有消毒液及消毒紙巾供應。
2. 學員如有發熱，無需上堂，建議儘速去看醫生。
3. 請穿着合身的運動衫褲及運動鞋，避免過鬆或過緊的服飾或其他鞋。
4. 切勿空腹、食太少或食得過飽後做運動。
5. 如有任何疾病或傷患(如高血壓丶 糖尿及其他病或曾做手術)，必須請先告知教練。

查詢 : WhatsApp 68429033

如何前往? ……………