Fit Plus➕ 健康運動班

醫學硏究顯示，帶氧運動可改善心肺功能丶提升新陳代謝丶血液循環及燃燒脂肪，而阻力訓練可有助增加身體肌肉力量丶 鞏固骨骼健康及保護關節。有效的帶氧運動及阻力訓練是保持身體健康的最佳運動組合。

Fit Plus➕ 健康運動班正正包括了以上這两項運動元素，來幫助我們保護及改善身體狀況。改善心肺功能，提升身體靈活性。

Fit Plus+ 詳情：
日期：2026年2月9, 23日 (星期一)(共4堂)
時間：下午2:00 – 3:00
費用：會員$280/2堂； 非會員$305/2堂
地點：M48 WELLNESS LAB, 九龍長沙灣長順街 15號 D2 Place 2期 7樓 C室 (荔枝角港鐵站 D2出口)
名額：10位
導師 : Ann Lai

截止報名日期：2025年02月02日 (星期一) 或 額滿即止 (以先付費留位為準)

如何前往? 地點：M48 WELLNESS LAB, 九龍長沙灣長順街 15號 D2 Place 2期 7樓 C室 (荔枝角港鐵站 D2出口)

注意事項 1. 學員敬請自備水樽及毛巾丶衣服更換，若學員有需要，亦可自備瑜珈墊。場所有消毒液及消毒紙巾供應。 2. 學員如有發熱，無需上堂，建議儘速去看醫生。 3. 請穿着合身的運動衫褲及運動鞋，避免過鬆或過緊的服飾或其他鞋。 4. 切勿空腹、食太少或食得過飽後做運動。 5. 如有任何疾病或傷患(如高血壓丶 糖尿及其他病或曾做手術)，必須請先告知教練。

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查詢 : WhatsApp 68429033
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教練資格
▪   無痛效能訓練專業證書 (PPSC 美國國家體育醫學學會授權認可)
▪   伸展治療師證書 (國際康體專才培訓學院)
▪  銅級國際專業康體私人教練證書 (國際康體專才培訓學院)
▪  筋肌膜鬆動技術治療(筋膜刀)證書 (國際康體專才培訓學院)
▪  懸垂運動訓練教練證書 (國際康體專才培訓學院)
▪   肩關節損傷運動療法證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
▪   膝關節損傷運動療法證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
▪   脊椎側彎運動療法證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
▪   專業訓練處方-長者體適能訓練證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
▪   專業訓練處方-慢性病患者體適能證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
▪   專業訓練處方-產前產後體適能證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
▪   兒童及青少年體適能教練證書 (亞洲運動及體適能專業學院)
其他證書資格
-現代營養學及中醫食療食養學專業文憑 (香港中文大學專業進修學院)
-中醫推拿按摩高級課程 (香港中文大學專業進修學院)
-聖約翰救傷會急救證書 (香港聖約翰救護機構)

條款及細則：
－ 樂活新中年(“本會”)保留更改活動內容之權利，包括導師安排及人數比例等。
－ 如報名及付款一經接納，本會不會安排轉班或退款。
－ 本會保留接受或拒絕任何人士報名之權利。
－ 本會保留取消任何課程之權利。
－ 如參加者因私人理由導致未能上堂，本會將不會安排退款、補堂或轉讓他人。
－ 參加者須自行承擔參與本運動之風險並藉此免除向樂活新中年及其職員因運動中發生意外或受傷索償及提出訴訟之權利。
－ 參加者需考慮自身健康狀況, 並按教練指導, 循序漸進訓練 。
－ 曾受傷丶已進行關節置換手術丶慢性病患或任何疾病必須先知會教練，以確定是否合適參與運動。
－ 本會保留修改任何資料、條款之權利而不予任何通知。
－ 如天文台懸掛八號風球或以上強風訊號，黑色暴雨警告，當日活動將被取消而不予任何通知。如訓練因天氣不佳而取消，所繳款項概不退還。如場地許可，本會將盡量安排補堂。
－ 在下列情况下，導師有權拒絕或終止參加者出席/參與活動；如未繳費用丶不遵守教練在場指導或違反活動規則。
－ 參加者必須穿著合適之運動服裝及運動鞋進行課堂。
－ 風球或暴雨課堂之安排；
惡劣天氣安排 :
請按連結👉🏻👉🏻👉🏻 https://happy-retired.com/static/bad_weather_arrangement